肝不好的人,睡觉时会有这4个“表现”,你若没有,说明肝很健康!

发表时间:2020-10-12 15:28

在我们的生活中,肝脏一直扮演着一个“沉默的器官”,就像是一个兢兢业业的工作人员,肝脏什么也不“说”,很多时候它的“意见”和“委屈”就容易被我们所忽视。

肝不好的人,睡觉时会有这4个“表现”,你若没有,说明肝很健康。

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1

磨牙

有一些人,在睡觉的时候会有磨牙的情况,除了是肚子里有寄生虫外,肝火旺盛,身体产生虚热,也是会有磨牙的。而肝火过于旺盛,令体内热毒积聚,那么就会有磨牙的反应出现,不仅影响了睡眠,也是体现了肝脏功能出现异常。

2

小腿持续性抽筋

因为中医讲“肝主筋”。如果肝不好,它所管辖的范畴就会有问题。反过来,筋方面有问题,就说明肝有问题。另外,“肝肾同源”。肝和肾是有交互影响的。肾的失常可以导致肝失常,再进而导致肝管辖范畴的问题。中医讲究辨证论治,要具体情况具体分析。如果你已经步入中老年的行列,出现小腿持续性抽筋的情况,那就要引起重视了。

3

凌晨固定时间早醒

如果上面两条你都不占,先暂时恭喜,那么这一条希望你也没有!有些人特别容易早醒,每天凌晨2、3点钟准时醒来,这往往也预示肝脏不能更好的排毒,肝脏亚健康或不健康的表现。

4

频繁打鼾

很多人认为晚上打鼾对身体健康,并没有什么影响,其实晚上打鼾,可能也是在提醒你的肝脏出现了问题。所以想要预防晚上打鼾,应该戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,加强体育锻炼,不要太过劳累。这样才能有效预防打鼾,也能有效保证我们的肝脏健康。

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只要我们日常生活中注意观察这些身体信号,我们就可以及时进行调理。比如有些人经常睡眠不好,失眠多梦,睡觉容易出汗;还有一些女性会出现月经量减少,延迟等现象。有些人脾气特别大,没事老喜欢找茬。其实这就是肝火旺的表现。

日常养肝护肝,早晚一杯益生茶可以促进体内毒素排出体外,减轻肝脏的排毒负担!秋季养肝亦要多吃蛋类、海产品、猪肉、动物肝、芝麻、蘑菇等含硒高的食物。

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如果你能及时了解身体发出的信号,真的可以预防很多疾病,而不是一定出现大问题才来治疗。及早发现自己身体里的小异常,然后采取措施。

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